НАП — Национальная ассоциация пауэрлифтинга — основана 18 ноября 2010 года в Екатеринбурге. По числу выступающих спортсменов входит в число крупнейших федераций силовых видов спорта в России. Объединяет почти 100 дисциплин и направлений, проводит соревнования от региональных открытых стартов до международных фестивалей. Разбираем чем НАП отличается от ФПР и WRPF, какие нормативы действуют, как устроены дивизионы и как участвовать в соревнованиях.
Что такое НАП — Национальная ассоциация пауэрлифтинга
История создания НАП
НАП основана 18 ноября 2010 года в Екатеринбурге на базе Свердловского областного отделения WPC — World Powerlifting Congress. В 2018 году в связи с расширением видов спорта федерация получила новое полное название: НАП — Многофункциональная спортивная организация.
Среди ключевых дат в истории НАП:
- 2010 — основание НАП, введение нормативов по приседаниям и становой тяге, запуск официального сайта
- 2011 — введение рейтингов спортсменов, бесплатное участие для детей до 13 лет и ветеранов старше 70 лет, запуск системы онлайн-регистрации
- 2012 — первое международное представительство НАП открыто в Израиле. НАП стала первой международной организацией пауэрлифтинга со штаб-квартирой в России
- 2014 — введён дивизион RAW+ (приседания без экипировки в бинтах)
- 2015 — введён ветеранский коэффициент при выполнении нормативов
- 2016 — разрешено выступление в дивизионах Любители и ПРО на одних соревнованиях
- 2017 — отменено обязательное прохождение допинг-контроля при выполнении норматива МС в дивизионе Любители
- 2020 — введён формат онлайн-соревнований HOMELIFTING
Руководство НАП
- Президент НАП — Андрей Репницын
Полный состав руководства НАП публикуется на официальном сайте: powerlifting-russia.ru
Чем НАП отличается от ФПР и WRPF
| Параметр | НАП | WRPF | ФПР |
|---|---|---|---|
| Год основания | 2010 | 2015 | 1992 |
| Аккредитация Минспорта | Нет | Нет | Да |
| Государственные разряды | Не присваиваются | Не присваиваются | КМС, МС, МСМК |
| Дивизионы | Любители и ПРО | Любители и Профессионалы | Единый зачёт |
| Ветеранский коэффициент | Есть — скидка на норматив от 50 лет | Нет | Нет |
| Формула коэффициента | Шварца/Мэлоуна | Вилкса | IPF Points |
| Число дисциплин | Почти 100 | Более 10 | Троеборье и жим |
Дисциплины НАП
Основные дисциплины
- Силовое троеборье (пауэрлифтинг) — присед, жим лёжа, становая тяга. Основная дисциплина федерации.
- Жим лёжа без экипировки — отдельные соревнования по жиму, классическая дисциплина популярная среди новичков и опытных атлетов.
- Становая тяга — отдельные соревнования только по становой тяге.
- Подъём штанги на бицепс (экстремальный формат) — с разрешением использовать импульс тела. Зрелищная дисциплина проводится в Любительском и ПРО дивизионах.
- Стритлифтинг многоповторный (стандартный формат) — три дисциплины: подтягивания, отжимания на брусьях, жим штанги лёжа с собственным весом. Победитель определяется по максимальному числу повторений.
- Народный жим — максимальное количество повторений со штангой равной собственному весу спортсмена.
Полный список дисциплин НАП публикуется на официальном сайте powerlifting-russia.ru — их почти 100 и список регулярно обновляется.
Дивизионы НАП — Любители и ПРО
Дивизион Любители
Основной дивизион федерации — здесь выступает большинство участников. Доступен для всех спортсменов независимо от уровня подготовки. Нормативы разрядов от III до МСМК присваиваются по результатам в дивизионе Любители. Начиная с 2017 года в дивизионе Любители отменено обязательное прохождение допинг-контроля при выполнении норматива МС.
Дивизион ПРО
Дивизион для спортсменов достигших определённого уровня результатов. ПРО-турниры более статусные и как правило предусматривают призовые выплаты. С 2016 года разрешено выступление в дивизионах Любители и ПРО на одних соревнованиях при условии обязательного прохождения допинг-контроля.
Экипировка НАП — требования
Безэкипировочный (классический) дивизион
В классическом дивизионе допускается минимальная экипировка без дополнительной поддержки:
- Трико — плотное, без поддерживающей функции, длина штанин от 3 до 25 см
- Соревновательная футболка — из плотной ткани, без растягивающихся частей
- Пояс — из неэластичного материала, ширина до 10 см, толщина до 13 мм
- Наколенники — только однорядные из неопрена, толщина до 7 мм, длина до 30 см. Коленные бинты запрещены
- Кистевые бинты — до 1 м длиной, до 8 см шириной
- Обувь — штангетки, кроссовки или специальные модели для тяги, подошва не выше 5 см
- Гетры — обязательны при становой тяге для защиты голеней
Экипировочный дивизион
В экипировочном дивизионе дополнительно разрешены:
- Трико с жёсткими вставками — однослойное, длина штанин от 3 до 15 см
- Слингшоты (турбины) — рукавные и петлевые модели разрешённых производителей
- Поддерживающая майка — для жима лёжа, однотонная однослойная
- Коленные бинты — не длиннее 2 м, не шире 8 см
- Пояс — те же требования что в классическом дивизионе
Актуальный список разрешённой экипировки и технические правила НАП — на официальном сайте: powerlifting-russia.ru/section/42
Возрастные категории и ветеранский коэффициент НАП
Возрастные группы НАП
| Категория | Возраст |
|---|---|
| Юноши / Девушки | до 18 лет |
| Юниоры / Юниорки | до 23 лет |
| Открытая | без ограничений |
| Ветераны | от 40 лет |
Точные границы возрастных групп уточняйте на официальном сайте: powerlifting-russia.ru
Ветеранский коэффициент НАП
Уникальная особенность НАП — поправочный ветеранский коэффициент при выполнении нормативов для спортсменов старше 50 лет. Норматив засчитывается с поправкой на возраст:
| Возраст | Скидка на норматив |
|---|---|
| 50 — 54 года | +10% |
| 55 — 59 лет | +15% |
| 60 — 64 года | +20% |
| 65 — 69 лет | +25% |
| 70 лет и старше | +30% |
Это означает что спортсмен 55 лет выполняет норматив МС если его результат составляет 85% от установленного норматива МС в его весовой категории. Такой подход делает НАП одной из наиболее привлекательных федераций для возрастных атлетов.
Нормативы НАП троеборье без экипировки
Троеборье без экипировки — мужчины (дивизион Любители, без допинг-контроля)
| Категория | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 кг | 432,5 | 377,5 | 340 | 302,5 | 265 | 227,5 |
| 56 кг | 470 | 410 | 367,5 | 327,5 | 287,5 | 245 |
| 60 кг | 505 | 440 | 395 | 350 | 307,5 | 262,5 |
| 67,5 кг | 562,5 | 490 | 440 | 392,5 | 342,5 | 292,5 |
| 75 кг | 612,5 | 532,5 | 480 | 425 | 372,5 | 320 |
| 82,5 кг | 652,5 | 567,5 | 510 | 455 | 397,5 | 340 |
| 90 кг | 687,5 | 597,5 | 537,5 | 477,5 | 417,5 | 357,5 |
| 100 кг | 725 | 630 | 567,5 | 502,5 | 440 | 377,5 |
| 110 кг | 752,5 | 655 | 590 | 525 | 457,5 | 392,5 |
| 125 кг | 787,5 | 685 | 617,5 | 547,5 | 480 | 410 |
| 140 кг | 812,5 | 707,5 | 635 | 565 | 495 | 425 |
| 140+ кг | 832,5 | 725 | 652,5 | 580 | 507,5 | 435 |
Нормативы периодически обновляются. Актуальную версию смотрите на официальном сайте: powerlifting-russia.ru/section/42
Троеборье без экипировки — женщины (дивизион Любители, без допинг-контроля)
| Категория | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 кг | 252,5 | 217,5 | 185 | 170 | 150 | 125 |
| 48 кг | 280 | 240 | 207,5 | 180 | 165 | 135 |
| 52 кг | 302,5 | 260 | 225 | 200 | 180 | 147,5 |
| 56 кг | 325 | 277,5 | 242,5 | 212,5 | 187,5 | 160 |
| 60 кг | 340 | 297,5 | 255 | 225 | 202,5 | 172,5 |
| 67,5 кг | 365 | 320 | 275 | 245 | 220 | 185 |
| 75 кг | 392,5 | 337,5 | 290 | 260 | 230 | 192,5 |
| 82,5 кг | 407,5 | 357,5 | 310 | 272,5 | 242,5 | 207,5 |
| 90 кг | 425 | 365 | 315 | 280 | 250 | 215 |
| 90+ кг | 440 | 377,5 | 327,5 | 292,5 | 257,5 | 220 |
Нормативы периодически обновляются. Актуальную версию смотрите на официальном сайте: powerlifting-russia.ru/section/42
Нормативы НАП жим лёжа без экипировки
Жим лёжа без экипировки — мужчины (дивизион Любители, без допинг-контроля)
| Категория | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 кг | 110 | 95 | 82,5 | 75 | 67,5 | 57,5 |
| 56 кг | 120 | 102,5 | 90 | 80 | 72,5 | 62,5 |
| 60 кг | 127,5 | 112,5 | 97,5 | 87,5 | 77,5 | 67,5 |
| 67,5 кг | 142,5 | 125 | 107,5 | 97,5 | 87,5 | 75 |
| 75 кг | 155 | 135 | 117,5 | 105 | 95 | 82,5 |
| 82,5 кг | 167,5 | 145 | 127,5 | 112,5 | 102,5 | 87,5 |
| 90 кг | 175 | 152,5 | 132,5 | 120 | 107,5 | 92,5 |
| 100 кг | 185 | 162,5 | 140 | 125 | 112,5 | 97,5 |
| 110 кг | 195 | 167,5 | 147,5 | 132,5 | 117,5 | 100 |
| 125 кг | 202,5 | 177,5 | 152,5 | 137,5 | 122,5 | 105 |
| 140 кг | 210 | 182,5 | 157,5 | 142,5 | 127,5 | 110 |
| 140+ кг | 215 | 187,5 | 162,5 | 145 | 130 | 112,5 |
Нормативы периодически обновляются. Актуальную версию смотрите на официальном сайте: powerlifting-russia.ru/section/42
Жим лёжа без экипировки — женщины (дивизион Любители, без допинг-контроля)
| Категория | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 кг | 55 | 47,5 | 40 | 37,5 | 32,5 | 27,5 |
| 48 кг | 60 | 52,5 | 45 | 40 | 37,5 | 32,5 |
| 52 кг | 67,5 | 57,5 | 50 | 45 | 40 | 35 |
| 56 кг | 72,5 | 62,5 | 55 | 47,5 | 42,5 | 37,5 |
| 60 кг | 77,5 | 67,5 | 57,5 | 52,5 | 47,5 | 40 |
| 67,5 кг | 85 | 75 | 65 | 57,5 | 52,5 | 45 |
| 75 кг | 92,5 | 80 | 70 | 62,5 | 57,5 | 47,5 |
| 82,5 кг | 97,5 | 85 | 75 | 67,5 | 60 | 52,5 |
| 90 кг | 102,5 | 90 | 77,5 | 70 | 62,5 | 55 |
| 90+ кг | 107,5 | 92,5 | 80 | 72,5 | 65 | 57,5 |
Нормативы периодически обновляются. Актуальную версию смотрите на официальном сайте: powerlifting-russia.ru/section/42
Нормативы НАП становая тяга без экипировки
Становая тяга без экипировки — мужчины (без допинг-контроля)
| Категория | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 кг | 177,5 | 155 | 135 | 117,5 | 107,5 | 92,5 |
| 56 кг | 190 | 165 | 145 | 127,5 | 117,5 | 100 |
| 60 кг | 202,5 | 175 | 152,5 | 135 | 122,5 | 107,5 |
| 67,5 кг | 220 | 192,5 | 167,5 | 147,5 | 135 | 115 |
| 75 кг | 235 | 205 | 180 | 157,5 | 145 | 125 |
| 82,5 кг | 247,5 | 217,5 | 187,5 | 165 | 152,5 | 130 |
| 90 кг | 257,5 | 225 | 197,5 | 172,5 | 157,5 | 135 |
| 100 кг | 270 | 235 | 205 | 180 | 165 | 142,5 |
| 110 кг | 277,5 | 242,5 | 210 | 185 | 170 | 147,5 |
| 125 кг | 287,5 | 250 | 217,5 | 192,5 | 177,5 | 152,5 |
| 140 кг | 295 | 257,5 | 225 | 195 | 180 | 155 |
| 140+ кг | 302,5 | 262,5 | 227,5 | 200 | 185 | 157,5 |
Нормативы периодически обновляются. Актуальную версию смотрите на официальном сайте: powerlifting-russia.ru/section/42
Становая тяга без экипировки — женщины (без допинг-контроля)
| Категория | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 кг | 117,5 | 102,5 | 87,5 | 77,5 | 67,5 | 60 |
| 48 кг | 125 | 110 | 95 | 85 | 75 | 65 |
| 52 кг | 135 | 117,5 | 102,5 | 90 | 80 | 70 |
| 56 кг | 142,5 | 125 | 107,5 | 95 | 85 | 75 |
| 60 кг | 150 | 130 | 112,5 | 100 | 90 | 80 |
| 67,5 кг | 160 | 137,5 | 120 | 105 | 95 | 85 |
| 75 кг | 167,5 | 145 | 127,5 | 112,5 | 100 | 87,5 |
| 82,5 кг | 172,5 | 152,5 | 132,5 | 115 | 105 | 92,5 |
| 90 кг | 180 | 155 | 135 | 120 | 107,5 | 95 |
| 90+ кг | 182,5 | 157,5 | 137,5 | 122,5 | 112,5 | 97,5 |
Нормативы периодически обновляются. Актуальную версию смотрите на официальном сайте: powerlifting-russia.ru/section/42
Допинг-контроль в НАП
Как устроен допинг-контроль в НАП
НАП использует три категории соревнований по отношению к допинг-контролю — обозначаются буквами А, Б и В:
- Категория А — соревнования с обязательным допинг-контролем
- Категория Б — соревнования с допинг-контролем по выбору организатора
- Категория В — соревнования без допинг-контроля
Начиная с 2017 года в дивизионе Любители отменено обязательное прохождение допинг-контроля при выполнении норматива МС. При этом с 2016 года разрешено одновременное выступление в дивизионах Любители и ПРО при условии прохождения допинг-контроля.
НАП и WADA
По данным официального сайта НАП федерация является единственной альтернативной организацией пауэрлифтинга с процедурой допинг-контроля полностью аналогичной требованиям WADA. Это выгодно отличает НАП от большинства альтернативных федераций где допинг-контроль либо отсутствует либо носит формальный характер.
Соревнования и турниры НАП
Масштаб соревновательной деятельности
По данным официального сайта НАП федерация объединяет более 230 000 зарегистрированных спортсменов и в 2023 году провела 256 соревнований. Это один из самых высоких показателей среди альтернативных федераций пауэрлифтинга в России. Турниры проходят практически в каждом крупном городе страны — от Калининграда до Владивостока.
Каждый турнир НАП — это не просто соревнование по одной дисциплине. Большинство стартов проводятся в формате многодисциплинарного фестиваля: на одном помосте в один день выступают участники троеборья, жима лёжа, становой тяги, народного жима, стритлифтинга и других направлений. Это делает соревнования зрелищными и позволяет спортсмену выступить сразу в нескольких дисциплинах.
Бриллиантовая Рысь
Один из главных международных фестивалей НАП. Финал проводится за пределами России — в частности в Минске (Беларусь). Собирает участников из России и стран СНГ. В рамках фестиваля проводятся соревнования по нескольким силовым дисциплинам одновременно. По данным официального сайта НАП на отдельных этапах фестиваля число участников превышало 2500 человек.
Золотой Тигр
Крупный турнир НАП проводимый в формате фестиваля силовых видов спорта. В программе — несколько дисциплин, что привлекает спортсменов разной специализации. По информации с официального сайта НАП на «Золотом Тигре» устанавливались рекорды фестиваля и мировые рекорды федерации.
Региональные турниры и именные серии
Помимо флагманских серий НАП проводит сотни региональных турниров с собственными названиями. Из реального календаря 2026 года видны такие старты как «Железная Битва» (Самарская область), «Стальные Викинги» (Томск), «Железная Лига» (Серпухов), «Veni. Vidi. Vici.» (Екатеринбург), «Центр Азии» и многие другие. Каждый регион как правило имеет собственные именные турниры которые проводятся ежегодно.
Онлайн-соревнования HOMELIFTING
В 2020 году НАП первой среди российских федераций пауэрлифтинга ввела формат онлайн-соревнований HOMELIFTING — соревнования по силовым видам спорта в формате выступления из дома. Спортсмен записывает видео подъёма и отправляет на проверку судьям. Это позволяет участвовать спортсменам из городов где нет местных соревнований или при невозможности выехать на старт.
Как найти турнир и зарегистрироваться
Актуальный календарь соревнований публикуется на официальном сайте НАП — powerlifting-russia.ru в разделе «Календарь соревнований». Там же доступна онлайн-регистрация на соревнования. Предварительная квалификация и нормативы допуска не требуются — участвовать может любой желающий.
НАП, WRPF или ФПР — какую федерацию выбрать
| Цель спортсмена | Рекомендация |
|---|---|
| Государственные разряды КМС, МС, МСМК | ФПР — только там |
| Спортсмен старше 50 лет, хочет выполнить норматив | НАП — ветеранский коэффициент снижает требования |
| Максимум дисциплин на одном турнире | НАП — почти 100 дисциплин |
| Первые соревнования, минимум барьеров | НАП или WRPF — оба варианта подходят |
| Международные соревнования IPF | ФПР — через неё попадают на IPF |
Часто задаваемые вопросы
Засчитываются ли разряды государством?
Нет. НАП не аккредитована Минспортом России поэтому её разряды не имеют официального государственного статуса. Для КМС, МС и МСМК нужно выступать в ФПР.
Чем весовые категории НАП отличаются от категорий ФПР?
НАП использует весовые категории унаследованные от WPC — они отличаются от современных категорий IPF/ФПР. Например у мужчин в НАП категории 52, 56, 60, 67,5, 75 кг тогда как в ФПР — 59, 66, 74 кг. Перед выступлением уточняйте актуальные категории на официальном сайте НАП.
Что такое ветеранский коэффициент НАП и как он работает?
Ветеранский коэффициент — это скидка на норматив для спортсменов старше 50 лет. Например спортсмен 55 лет может выполнить норматив МС показав результат на 15% меньше установленного норматива МС в своей категории. Коэффициент введён в 2015 году и является уникальной особенностью НАП среди российских федераций пауэрлифтинга.
Что такое формула Шварца/Мэлоуна в НАП?
Формула Шварца/Мэлоуна — коэффициент для сравнения результатов спортсменов из разных весовых категорий. Когда нужно определить абсолютного победителя среди всех весовых категорий — результат умножается на коэффициент формулы. НАП использует эту формулу в отличие от большинства других федераций где применяется формула Вилкса.
Можно ли выступать в НАП и ФПР одновременно?
Да, формальных запретов нет. Многие спортсмены выступают в нескольких федерациях параллельно. Результаты каждой федерации учитываются только внутри неё.
НАП — федерация с широким выбором дисциплин и уникальным ветеранским коэффициентом
НАП основана в 2010 году и за это время выросла в одну из крупнейших альтернативных федераций силовых видов спорта в России. Почти 100 дисциплин, доступный порог входа, ветеранский коэффициент для спортсменов старше 50 лет и богатый соревновательный календарь делают НАП привлекательной для широкого круга атлетов. Государственных разрядов федерация не присваивает — за ними нужно в ФПР.
